A Meditação pode reduzir a irritação acumulada na rotina diaria e diminui sintomas de ansiedade e insônia.
Encontrar uma maneira de relaxar durante a rotina de compromissos e agitações nem sempre é uma tarefa fácil. O que poucos sabem é que a meditação é uma forma de relaxamento e pode contribuir para melhorar o estilo de vida, diminuir o estresse e gerar sensação de paz. Além disso, apenas 15 minutos em meditação, já equivalem a 1 1/2 horas de sono profundo, e pode aumentar a criatividade e inteligência, contribuindo muito para a saúde e bem estar do praticante.
Para o mestre em Meditação, Tacvan Aziryfe, o ato de meditar facilita a autogestão dos pensamentos e emoções, além de não requerer mudanças de hábitos na rotina do indivíduo e ser uma prática fácil é acessível a todos. “A meditação não exige alteração do estilo de vida do praticante, contudo acabará por provocar uma mudança espontânea e natural por causa da expansão da consciência. Além disso, pode reduzir a pressão alta, ansiedade, depressão e insônia, que são fatores marcantes relacionados ao estresse da vida diária”, afirma.
Para o especialista, a prática frequente da meditação desenvolve a concentração, o autocontrole e o autoconhecimento. “A prática melhora a saúde, equilibra a ansiedade e as emoções, além de direcionar para uma vida mais realizadora. Para isso usamos o "Método Científico", muito simples e fácil, que nos coloca em contato direto com o subconsciente”, explica Aziryfe
Com base em modernas metodologias de desenvolvimento humano, o mestre em meditação Tacvan Aziryfe, em parceria com a CrerSer Mais, promoverão o “Curso Meditação - Fácil”, que abordará técnicas e metodologias de meditação objetivas, práticas e simples para quem deseja ter uma vida mais equilibrada.
Os Interessados na temática (aprendizado ou reciclagem) podem se inscrever por meio do site www.crersermais.com.br. O curso será realizado dia 30 de maio, segunda-feira, das 19h às 22:45, na sede da CrerSerMais, localizada na Rua Teixeira da Silva, 329, conjunto 81 – Paraíso. Próximo ao Metrô Brigadeiro. Mais informações no telefone: 11 3142-9263. Você tambem pode optar por fazer um "CURSO INDIVIDUAL", basta agendar no telefone 11 99814-3459.
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