144 - ESTRESSADO?

 A Meditação pode reduzir a  irritação acumulada na rotina diaria  e diminui sintomas de ansiedade e insônia.


Encontrar uma maneira de relaxar durante a rotina de compromissos e agitações nem sempre é uma tarefa fácil. O que poucos sabem é que a meditação é uma forma de relaxamento e pode contribuir para melhorar o estilo de vida, diminuir o estresse e gerar sensação de paz. Além disso, apenas 15 minutos em meditação, já equivalem a 1 1/2 horas de sono profundo, e pode aumentar a criatividade e inteligência, contribuindo muito para a saúde e bem estar do praticante.

Para o mestre em Meditação, Tacvan Aziryfe, o ato de meditar facilita a autogestão dos pensamentos e emoções, além de não requerer mudanças de hábitos na rotina do indivíduo e ser uma prática fácil é acessível a todos. “A meditação não exige alteração do estilo de vida do praticante, contudo acabará por provocar uma mudança espontânea e natural por causa da expansão da consciência. Além disso, pode reduzir a pressão alta, ansiedade, depressão e insônia, que são fatores marcantes relacionados ao estresse da vida diária”, afirma.

Para o especialista, a prática frequente da meditação desenvolve a concentração, o autocontrole e o autoconhecimento. “A prática melhora a saúde, equilibra a ansiedade e as emoções, além de direcionar para uma vida mais realizadora. Para isso usamos o "Método Científico", muito simples e fácil, que nos coloca em contato direto com o subconsciente”, explica Aziryfe

Com base em modernas metodologias de desenvolvimento humano, o mestre em meditação Tacvan Aziryfe, em parceria com a CrerSer Mais, promoverão o “Curso Meditação - Fácil”, que abordará técnicas e metodologias de meditação objetivas, práticas e simples para quem deseja ter uma vida mais equilibrada.

Os Interessados na temática (aprendizado ou reciclagem) podem se inscrever por meio do site www.crersermais.com.br. O curso será realizado dia 30 de maio, segunda-feira, das 19h às 22:45, na sede da CrerSerMais, localizada na Rua Teixeira da Silva, 329, conjunto 81 – Paraíso. Próximo ao Metrô Brigadeiro. Mais informações no telefone: 11 3142-9263. Você tambem pode optar por fazer um "CURSO INDIVIDUAL", basta agendar no telefone 11 99814-3459.

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0135 ISTO É MEDITAÇÃO

Repercuto a matéria publicada na revista “Isto é” desta semana, cujo tema é “O Poder da Meditação”. Muito útil e esclarecedor o texto nos mostra que a meditação vem ganhando a cada dia mais espaço no meio médico, pela comprovação cientifica dos seus vários benefícios para a saúde e qualidade de vida. Os benefícios da meditação já são comprovados nos meios esotéricos ha milhares de anos e sempre foi recomendado por todos os Bhudas e mestres espiritualistas.

Faço apenas uma ressalva no que diz respeito aos métodos de meditação indicados na revista “Isto é”, pois mencionam apenas os métodos Ioga, Transcendental e Zen-budista quando em verdade existe muitos outros métodos de meditação, não sendo apenas aqueles mencionados os únicos existentes ou mais eficazes.

Falando em métodos é importante lembrar que cada pessoa é uma singularidade, a pessoa é única, a exemplo da sua digital e do seu DNA. Desta forma cada individuo precisa descobrir a sua maneira especifica e singular de entrar no estado meditativo e lá permanecer. Muitas pessoas já tentam os métodos mencionados e não logram obter o estado desejado, e acabam por abandonar o interesse pela meditação.

O estado meditativo é obtido pelo não esforço, pelo não fazer. Se um determinado método leva o indivíduo a fazer “algo” para a partir daí entrar no estado meditativo, então este “fazer algo”, repetir mantra, etc, deste método, por si mesmo já é impedimento para entrar no estado meditativo o que leva muitos ao insucesso na meditação, razão pela qual sãos poucos ainda os praticantes que a realizam com sucesso no ocidente.

O correto procedimento para quem deseja aprender meditação é saber qual dentre os vários métodos que melhor lhe “veste bem” , feito luva, adaptado, sendo esse sobre medida para ela. Não adianta fazer um curso aqui outro acolá se aventurando em métodos, até porque a meditação, como tudo na vida, também envolve riscos reais aos incautos. Daí a recomendação é que o interessado busque um mestre em meditação que já tenha vivência das várias técnicas existentes, e possa então dar um curso individualizado, particular, adaptado, que levem em conta o perfil singular daquela pessoa, de maneira que o método resultante se adapte ao aluno, e não o contrário, como geralmente ocorre é acaba por desmotivar o aprendiz. Você poderá fazer seu curso individual de meditação comigo. Agende 5611-4957 9814-3459

0131 - SEGREDOS DO SUCESSO