MINDFULNESS COM PNL – PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA
A vida só faz sentido se você é feliz. “Não importa o que você tem, onde
você está, ou o que está fazendo, o que importa mesmo é o que você pensa sobre tudo isso". O processamento
mental faz toda a diferença no viver bem e feliz. A única realidade na linha do
tempo é “agora”, portanto é fundamental que você aprenda a ter foco no “agora” através da meditação para ter
qualidade de vida e ser feliz.
Durante a prática da Meditação usando técnicas de PNL – Programação Neurolinsguistica a mente analítica se aquieta naturalmente e passa para um estado de “expansão da consciência ”, o estado alfa, onde ela é silenciosa ainda que completamente focada e alerta. Paralelamente se obtém uma profunda resposta de relaxamento físico. Verifica-se melhora na atividade do córtex pré-frontal “CEO” (Central Executive Officer, em outras palavras o diretor do cérebro), que governa as funções estratégicas como planejamento, tomada de decisões, solução de problemas e julgamentos.
Quais são os benefícios da meditação com PNL?
Na meditação o estado paradoxal de “repouso da mente em total alerta” liga sinapses que induzem estados que liberam serotonina, endorfina e dopamina, hormônios que reduzem o estresse acumulado no dia a dia. Meditar proporciona insights de criatividade e melhoria geral da saúde, como relatam as pessoas que praticam essa técnica regularmente. 15 minutos de meditação equivale a 1 ½ hora de sono, revigoramento, regeneração, paz e tranquilidade. Nos dias atuais você parar por alguns minutos para pensar, e não pensar em nada, apenas “ser”, não tem preço é tudo de bom!.
Há evidência científica para mostrar que a meditação funciona?
No mundo inteiro há mais de inúmeras universidades independentes e instituições de pesquisas, incluindo Harvard Medical School, Cornell Medical School, University of Michigan Medical School, e UCLA Medical School, que produzem estudos científicos sobre os benefícios da meditação. Periódicos renomados como o Hypertension and Stroke da American Heart Association, e o Archives of Internal Medicine da American Medical Association e o Scientific American Science, publicam matérias sobre a importância da meditação. O National Institutes of Health tem financiado estudos sobre os efeitos benéficos da meditação nas doenças cardíacas, hipertensão, AVC e outras patologias da vida moderna.
Quais são os benefícios da meditação com PNL?
Na meditação o estado paradoxal de “repouso da mente em total alerta” liga sinapses que induzem estados que liberam serotonina, endorfina e dopamina, hormônios que reduzem o estresse acumulado no dia a dia. Meditar proporciona insights de criatividade e melhoria geral da saúde, como relatam as pessoas que praticam essa técnica regularmente. 15 minutos de meditação equivale a 1 ½ hora de sono, revigoramento, regeneração, paz e tranquilidade. Nos dias atuais você parar por alguns minutos para pensar, e não pensar em nada, apenas “ser”, não tem preço é tudo de bom!.
Há evidência científica para mostrar que a meditação funciona?
No mundo inteiro há mais de inúmeras universidades independentes e instituições de pesquisas, incluindo Harvard Medical School, Cornell Medical School, University of Michigan Medical School, e UCLA Medical School, que produzem estudos científicos sobre os benefícios da meditação. Periódicos renomados como o Hypertension and Stroke da American Heart Association, e o Archives of Internal Medicine da American Medical Association e o Scientific American Science, publicam matérias sobre a importância da meditação. O National Institutes of Health tem financiado estudos sobre os efeitos benéficos da meditação nas doenças cardíacas, hipertensão, AVC e outras patologias da vida moderna.
”Quando a mente se abre a uma nova ideia jamais volta ao tamanho original”. A meditação não requer mudança no estilo de vida, contudo induz mudanças espontâneas em consequência da expansão da consciência. Em tudo a consciência é a melhor resposta, o fator de transformação.
É correto dizer que qualquer método produz bons resultados?
Meditação não é relaxamento embora o relaxamento faça parte da meditação.
O método nada tem nada a ver com bases ou princípios religiosos. Nenhuma crença ou mudança de crenças é requisito para a Meditação com PNL. Mesmo que você seja 100 % cético, ainda assim a técnica vai funcionar, pois a metodologia é científica e comprovada. Você pode ter acesso a todos os benefícios, basta praticar 15 minutos diariamente, o que o torna acessível a qualquer pessoa por mais cética que seja.
A Meditação ajudar a preservar a saúde, bem estar e qualidade de vida?
Evidências científicas publicadas no Archives of Internal Medicine e no American Journal of Hypertension mostram que a meditação reduz a “síndrome metabólica”, hoje a maior causa de doenças e mortes. A meditação proporciona redução marcante da pressão alta, ansiedade, depressão, insônia, e outras somatizações relacionadas ao estresse.
È possível aprender Meditação sem auxílio de um mestre?
Nada substituí a experiencia. Dificilmente a meditação pode se iniciada de forma simples e descomplicada sem ajuda profissional, pois demanda sempre quebra de paradigmas para interiorizar as técnicas com sucesso. Você não precisa aprender a meditar, pois meditação é um estado natural da mente. O que se faz necessário é “desaprender” condicionamentos que impedem a manifestação do estado meditativo. Para isso, um mestre experiente é indispensável, pois ele pode indicar o ajuste na técnica para atender ao sistema neural do interessado com base na experiencia e conhecimento.
O curso básico é uma vivência/dinâmica que torna fácil o aprendizado em apenas 4 horas. Feito o “ajuste inicial” do método Meditação Fácil Mindfulness com PNL ao sistema neural do aluno, basta apenas praticar o exercício diário de 15 minutos utilizando as “ferramentas ajustadas”. Fica a disposição do aluno um canal de comunicação com o Mestre, para esclarecer eventuais dúvidas, possibilitando fazer novos ajustes nas técnicas se necessário.
Durante a prática da Meditação usando técnicas de PNL – Programação Neurolinsguistica a mente analítica se aquieta naturalmente e passa para um estado de “expansão da consciência ”, o estado alfa, onde ela é silenciosa ainda que completamente focada e alerta. Paralelamente se obtém uma profunda resposta de relaxamento físico. Verifica-se melhora na atividade do córtex pré-frontal “CEO” (Central Executive Officer, em outras palavras o diretor do cérebro), que governa as funções estratégicas como planejamento, tomada de decisões, solução de problemas e julgamentos.
Quais são os benefícios da meditação com PNL?
Na meditação o estado paradoxal de “repouso da mente em total alerta” liga sinapses que induzem estados que liberam serotonina, endorfina e dopamina, hormônios que reduzem o estresse acumulado no dia a dia. Meditar proporciona insights de criatividade e melhoria geral da saúde, como relatam as pessoas que praticam essa técnica regularmente. 15 minutos de meditação equivale a 1 ½ hora de sono, revigoramento, regeneração, paz e tranquilidade. Nos dias atuais você parar por alguns minutos para pensar, e não pensar em nada, apenas “ser”, não tem preço é tudo de bom!.
Há evidência científica para mostrar que a meditação funciona?
No mundo inteiro há mais de inúmeras universidades independentes e instituições de pesquisas, incluindo Harvard Medical School, Cornell Medical School, University of Michigan Medical School, e UCLA Medical School, que produzem estudos científicos sobre os benefícios da meditação. Periódicos renomados como o Hypertension and Stroke da American Heart Association, e o Archives of Internal Medicine da American Medical Association e o Scientific American Science, publicam matérias sobre a importância da meditação. O National Institutes of Health tem financiado estudos sobre os efeitos benéficos da meditação nas doenças cardíacas, hipertensão, AVC e outras patologias da vida moderna.
Quais são os benefícios da meditação com PNL?
Na meditação o estado paradoxal de “repouso da mente em total alerta” liga sinapses que induzem estados que liberam serotonina, endorfina e dopamina, hormônios que reduzem o estresse acumulado no dia a dia. Meditar proporciona insights de criatividade e melhoria geral da saúde, como relatam as pessoas que praticam essa técnica regularmente. 15 minutos de meditação equivale a 1 ½ hora de sono, revigoramento, regeneração, paz e tranquilidade. Nos dias atuais você parar por alguns minutos para pensar, e não pensar em nada, apenas “ser”, não tem preço é tudo de bom!.
Há evidência científica para mostrar que a meditação funciona?
No mundo inteiro há mais de inúmeras universidades independentes e instituições de pesquisas, incluindo Harvard Medical School, Cornell Medical School, University of Michigan Medical School, e UCLA Medical School, que produzem estudos científicos sobre os benefícios da meditação. Periódicos renomados como o Hypertension and Stroke da American Heart Association, e o Archives of Internal Medicine da American Medical Association e o Scientific American Science, publicam matérias sobre a importância da meditação. O National Institutes of Health tem financiado estudos sobre os efeitos benéficos da meditação nas doenças cardíacas, hipertensão, AVC e outras patologias da vida moderna.
”Quando a mente se abre a uma nova ideia jamais volta ao tamanho original”. A meditação não requer mudança no estilo de vida, contudo induz mudanças espontâneas em consequência da expansão da consciência. Em tudo a consciência é a melhor resposta, o fator de transformação.
É correto dizer que qualquer método produz bons resultados?
Meditação não é relaxamento embora o relaxamento faça parte da meditação.
O método nada tem nada a ver com bases ou princípios religiosos. Nenhuma crença ou mudança de crenças é requisito para a Meditação com PNL. Mesmo que você seja 100 % cético, ainda assim a técnica vai funcionar, pois a metodologia é científica e comprovada. Você pode ter acesso a todos os benefícios, basta praticar 15 minutos diariamente, o que o torna acessível a qualquer pessoa por mais cética que seja.
A Meditação ajudar a preservar a saúde, bem estar e qualidade de vida?
Evidências científicas publicadas no Archives of Internal Medicine e no American Journal of Hypertension mostram que a meditação reduz a “síndrome metabólica”, hoje a maior causa de doenças e mortes. A meditação proporciona redução marcante da pressão alta, ansiedade, depressão, insônia, e outras somatizações relacionadas ao estresse.
È possível aprender Meditação sem auxílio de um mestre?
Nada substituí a experiencia. Dificilmente a meditação pode se iniciada de forma simples e descomplicada sem ajuda profissional, pois demanda sempre quebra de paradigmas para interiorizar as técnicas com sucesso. Você não precisa aprender a meditar, pois meditação é um estado natural da mente. O que se faz necessário é “desaprender” condicionamentos que impedem a manifestação do estado meditativo. Para isso, um mestre experiente é indispensável, pois ele pode indicar o ajuste na técnica para atender ao sistema neural do interessado com base na experiencia e conhecimento.
O curso básico é uma vivência/dinâmica que torna fácil o aprendizado em apenas 4 horas. Feito o “ajuste inicial” do método Meditação Fácil Mindfulness com PNL ao sistema neural do aluno, basta apenas praticar o exercício diário de 15 minutos utilizando as “ferramentas ajustadas”. Fica a disposição do aluno um canal de comunicação com o Mestre, para esclarecer eventuais dúvidas, possibilitando fazer novos ajustes nas técnicas se necessário.
O que acontece quando
você medita usado técnicas de PNL?
Estudos publicados sobre o
estresse mostram claramente que a meditação produz efeitos altamente benéficos
para a saúde que não são produzidos por
técnicas que induzem apenas o relaxamento. Há sim diferenças neurofisiológicas marcantes entre os vários
métodos existentes. A pessoa deve buscar um “método sob medida” para o seu próprio
sistema neural. Quando não encontra acaba desistindo, pois encontra dificuldade
em entrar e manter-se no estado. O Método Científico é o mais efetivo, pois sempre é calibrado para atender
ao sistema neural do indivíduo, daí a “facilidade” do aprendizado.
Sou cético! O método vai
funcionar para mim?
O método funciona, independente do seu ceticismo, o método é cientifico.
Tacvam Aziryfe - Mestre de Meditação
