O que é a Meditação e como ela "DOMA a MENTE "
Meditação é uma técnica simples e definitiva para melhorar todas as áreas da vida, DOMANDO FINALMENTE SUA MENTE DEMENTE REBELDE E CAÓTICA, proporcionando saúde física e mental de verdade. A técnica que ensino [ CANALIZADA PELO MESTRE ORYM ] é facilmente aprendida e é praticada sentada no chão ou confortavelmente em uma cadeira com os olhos fechados por 30 minutos ao dia. Qualquer pessoa, de qualquer idade ou qualquer credo, pode praticar seguramente a Meditação. Meditação não tem nada há ver com religião, embora favoreça positivamente a busca da espiritualidade em todos os níveis.
O que acontece quando você medita?
Durante a prática da Meditação a mente analítica se aquieta naturalmente e passa para um estado de “consciência pura”, onde então a mente é silenciosa ainda que completamente alerta. Paralelamente o seu corpo tem uma profunda resposta de relaxamento. O resultado é que 1 hora de meditação equivalem a 6 horas de sono, paz e tranqüilidade. Meditação é a aposentadoria da mente e o reinado da consciência alerta.
Quais são os benefícios desta experiência fantástica?
Este estado único de “repouso em total alerta” desenvolve o cérebro e elimina o estresse e a fadiga acumulados no seu dia-a-dia. Esta experiência é a base segura e verdadeira para um aumento da criatividade e inteligência e melhora geral da saúde, como relatam as pessoas que praticam a Técnica da Meditação regularmente.
Há alguma evidência científica para mostrar que a técnica funciona?
250 universidades independentes e instituições de pesquisas no mundo inteiro, incluindo Harvard Medical School, Cornell Medical School, University of Michigan Medical School, e UCLA Medical School, produziram mais de 600 estudos científicos sobre os benefícios da técnica meditativa. Busque na NET e achará.
As pesquisas cientificas têm sido publicadas na mídia especializada?
Pesquisas sobre efeitos da meditação têm sido publicadas em periódicos renomados, incluindo o Hypertension and Stroke da American Heart Association, e o Archives of Internal Medicine da American Medical Association e o Scientific American Science. O National Institutes of Health tem financiado estudos dos efeitos benéficos da meditação nas doenças do coração, hipertensão, AVC e outras.
A Meditação exige uma mudança na dieta ou estilo de vida diferente?
A Meditação não requer mudança de estilo de vida, contudo acabará por provocar uma mudança espontânea e natural na sua vida por causa da expansão da sua consciência. Introduzida no ocidente por Maharishi Mahesh Yogi a mais de meio século atrás, as técnica tem sido aprendida por milhões de pessoas de todas as idades, nacionalidades e religiões. Os praticantes relatam que a redução do estresse e aumento da clareza mental que lhes tem ajudado a apreciar a vida mais plenitude e para as pessoas que tem um determinada religião, ela favorece segui-la com mais dedicação e com maior discernimento.
É correto dizer que todas as meditações produzem resultados semelhantes?
Há diferenças fisiológicas e neurofisiológicas marcantes entre os vários tipos de técnicas de meditação. Por exemplo, as tecnologias de EEG e imagens do cérebro claramente distinguem a técnica do Método Científico de todas as outras práticas, mostrando melhora da coerência do EEG e melhoras marcantes no córtex pré-frontal [o “CEO” – diretor do cérebro], que governa todas as funções estratégicas como planejamento, tomada de decisões, solução de problemas e julgamento.
Outras técnicas de meditação produzem efeitos similares na saúde?
Muitas análise de estudos publicados sobre a meditação e técnicas para redução de estresse mostram claramente que a técnica da Meditação produz efeitos altamente benéficos para a saúde que não são produzidos por outras técnicas. Estes incluem redução marcante da pressão alta, ansiedade, depressão, insônia, e outras desordens relacionadas ao estresse da vida diária.
Eu sou uma pessoa cética, crítica e cabeça dura. Funcionaria a meditação para mim?
Afortunadamente, nenhuma crença ou mudança de crenças é requerida para aprender e praticar a técnica da Meditação e ganhar todos os seus benefícios. Você pode ser 100 % cético e ainda assim a técnica vai funcionar de qualquer forma e muito bem.
A técnica ajudar a controlar o diabretes, o colesterol e o peso?
Hoje, há evidência vinda de estudos científicos publicados no Archives of Internal Medicine em 2006 de que a técnica pode reduzir os componentes da “síndrome metabólica,” a maior causa de má saúde e mortes. Pacientes com a síndrome metabólica estão geralmente acima do peso, com pressão alta, níveis elevados de açúcar no sangue e triglicerídeos e baixo HDL.- bom colesterol.
Há evidência de que a Meditação pode diminuir a pressão alta?
Estudos em adolescentes (American Journal of Hypertension, 2004) e em adultos idosos (Hypertension, 1999) têm demonstrado que a pressão alta é reduzida depois de poucos meses de prática da Meditação . A necessidade de medicação anti-hipertensiva é reduzida e muitas vezes eliminada. Qualquer pessoa sob medicação que começa a praticar a técnica deve fazer o acompanhamento regularmente com seu médico para monitorar os efeitos positivos na pressão sanguínea e a necessidade de manter a medicação.
È possível aprender Meditação sem auxilio de um mestre?
Dificilmente a meditação pode se desenvolvida sem a ajuda de um mestre vivo e experiente, pois anos de condicionamento da sua mente, pelo processo educativo tradicional, fizeram dela uma coisa robortizada e caótica, o que agora demanda quebra de alguns paradigmas para que você possa interiorizar as técnicas de meditação e obter sucesso nelas.
Quanto tempo demora o aprendizado das “Ferramentas de meditação”?
As “ferramentas” [curso básico] tornam o aprendizado possível em um único dia de curso com a carga horária de 6 a 8 horas de duração, aqui no espaço MundoZen. Feito este treinamento inicial você dará continuidade as exercícios em sua casa, usando as “ferramentas aprendidas” e terá um canal permanente para o esclarecimento de dúvidas e fará revisões se necessário gratuitamente.
Como funciona o cursos de meditação?
Ministro curso individual ou Coletivo. Quando faço curso coletivo de meditação o grupo tem 7 [sete] alunos. A dinâmica do curso faz a aprendizagem ser rápida e segura e os resultados obtidos na iniciação são muito bons para todos os participantes.
Informações.
Consulte minha agenda
Tacvam Aziryfe – TA
Tel.: 11-5611-4957 9814-3459 [caixa de retornos]
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